女性随着年龄的增长，乳腺部位容易出现一些问题，很多女性朋友知道自己的得了乳腺增生后很好奇，也很担心，那么乳腺增生怎么办呢?
乳腺增生高发的4点原因：
1、内分泌失调
乳腺增生主要与内分泌激素失调有关，雌激素分泌过多很容易造成乳腺增生。
2、饮食不合理
过度食用高脂肪、高能量、富含雌激素的食物，很容易影响内分泌，促进雌激素对乳腺细胞的影响从而引发乳腺增生。
3、人为因素影响
女性高龄生育、不生育、错误的穿衣方式等造成乳腺生理活动紊乱，乳腺组织不能正常、周期性地增生或者复原。
4、心情不佳
女性的情绪也会影响乳腺增生。紧张、激动、愤怒、疲劳等负面情绪以及熬夜、睡眠不足等因素会改变人体的内环境，加重乳腺增生。
搓一搓、揉一揉：
1、揉膻中穴
膻中穴位于胸部正中间，属于任脉，是心包的募穴。
本穴可参加机体的细胞免疫。常揉按膻中穴可起到宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸的功能，还可预防心脏病和乳腺疾病。
2、搓脚心
脚心处有一个涌泉穴，揉涌泉穴俗称“搓脚心”。
搓之前可以先用热水泡脚，直至浑身发热。然后用拇指在脚心处搓揉，直到局部发红、发热为止。
涌泉穴是人体保健要穴，可以温补肾经、益精填髓，益寿延年。
每天揉膻中穴和搓脚心，此为按摩调理，乳腺症状可有所减轻，但是患者想要的都是治愈乳腺增生，那么这个时候还需再搭配一个专业治疗方法。
康韵茹贝源由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本制成，通过外用涂抹，可直达乳房组织中堆积的毒素，深层净化胸部组织畅通循坏，改善乳房的血液循环，使乳房组织血流畅通，有效活血散结、疏通乳络、消肿止痛，一般乳腺问题3个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~
乳腺健康养护小技巧：
1、均衡饮食
油炸食品、甜食及进补食品等应该少吃，蔬菜和水果类应该多吃。
2、勤加锻炼
多运动，可以提高身体免疫力。
3、作息规律
平时要注意养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。
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