现代生活,节奏越来越快,生活变得越来越不规律,加上饮食高胆固醇高脂肪,导致胆道肿瘤发病上升,其中胆囊癌是最常见的恶性肿瘤。长期以来,人们一直对胆囊癌的相关知识、认识不深,宣传不够。然而事实上,胆囊癌正如同其他凶险的肿瘤病一样,严重地危害着人们的健康。
警惕!不吃早餐易诱发胆囊癌
由于当前的生活节奏的加快很多人都放弃的早餐的习惯,这也是我国胆囊癌逐年增长的原因之一。年轻的上班族经常不吃早餐,容易诱发胆囊癌,这是因为在长达8小时以上的睡眠后,胆囊中潴留了大量的胆汁。
如果能及时就餐,喝点牛奶、吃片面包,都能帮助胆汁排出,不容易形成结石。但是如果不吃早餐,胆汁就会积聚在胆囊中形成结石,造成胆囊代谢紊乱。所以上班族最好提前半小时起床,每天给自己留出半小时的早餐时间。
预防胆囊癌的饮食习惯主要有以下几点:
一、合理饮食是结石治疗和预防胆囊癌的最佳方法。鱼类及海产类食物有助于清胆利湿、溶解结石,能减少胆囊癌发病的危险。
二、富含纤维素、维生素a和维生素c的蔬菜和水果,是保护胆囊健康的常见食物。尤其是葱类蔬菜对胆囊癌有一定预防作用,其中大蒜头和洋葱对胆囊的保护作用更为显著。茶叶尤其是绿茶,可以有效地抑制胆囊癌细胞的增殖和扩散。
三、每晚喝一杯牛奶或早餐时进食一个鸡蛋,可以促进胆囊进行定时收缩和排空,以减少胆汁在胆囊中的停留时间,加强胆囊的收缩功能。但已经患有胆囊疾病的人要注意少吃此类食物,否则可能会诱发胆囊炎的急性发作。
最后,除了上述“利胆食物”外,平时还应当养成良好的饮食习惯,少吃辛辣食品,控制食物中的脂 肪含量及总热量,少吃油腻食品,不饮烈性酒 。生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动,按时吃早餐。肥胖者要积极减肥,控制体重。(.:shmily)
苏州知名白癜风医院
