对人体来说，要想保持健康以及生命活动的正常进行，就需要各项指标都非常的稳定才可以。但是在平时，我们也会看到很多的人都有高血糖的情况，其实如果是血糖一直居高不下，控制不住就非常的容易转化成糖尿病。糖尿病所带来的一些发症都是非常严重的，也会对人的身体健康造成非常大的影响。其实血糖高可能是“睡”出来的，睡前的一些情况可以帮你判断，下面就跟小编一起去仔细的看看吧！
血糖高是“睡”出来的？若有3个感受，或许血糖不低了，少做3件事
1.睡前感觉皮肤瘙痒
其实人在睡觉之前的话就是比较多放松，自身上的一切感受也会比较的明显。如果说在睡觉之前感觉到自己皮肤瘙痒的情况非常的严重，那么在这个时候是非常不正常的。这是因为如果说是你坚持每天洗澡，而且也没有过敏的情况，当出现了皮肤瘙痒的情况，可能就是由于体内的血糖升高对代谢等造成了不良的影响，从而导致这样的情况出现。
2.大量喝水
有一些人还可能会在睡前大量的喝水，其实这样的情况也是不太正常的。如果说没有吃过咸的东西，那么此时若大量饮水，可能也与血糖升高有着一定的关系。而且，糖尿病来临时的一个典型的症状那就是多饮。因此，如果说在睡觉之前你感觉到自己特别的口渴，起来喝水的量特别的大，那么也需要警惕可能是体内的血糖升高了！
3.饥饿
有的人可能在睡觉之前往往都会感觉饿，但其实这样的情况可能不太正常。如果说晚饭的时候吃了不少，但是在睡觉之前又感觉饿了，这样的情况也应该引起我们的重视。当血糖升高时，体内的代谢速率会减慢，但是对血糖的需求却是非常的强的，在此时血糖若不能被很好的吸收，因此就会导致人的饥饿感不断的增大。
如果有以上这三种情况，说明血糖已经含量非常高了，为了警惕一些意外情况的发生，尽量不要去做这三件事：
1.不吃高脂肪的食物
如果是在睡前感觉到很饿的，话最好不要去吃一些高脂肪的食物。那样会加重肠胃的负担，而且也会使得血糖升高难以控制。一些高脂肪的食物还可能会导致血液粘稠，也会使得血糖大幅度的升高。
2.不喝饮料
如果感觉很渴，在这时候也不要去喝饮料。尤其是一些饮料当中的糖分也是比较的高。如果是喝多了可能就会加重身体的负担，也会使得血糖升高，而且可能会加重肾脏的负担，引起一些疾病的发生。
3.不要抽烟
糖尿病人在睡觉之前还不要去抽烟，这是非常关键的一点。因为如果说人的血糖居高不下难以控制的话，其实也与胰腺的功能有着非常大的关系，如果说胰腺的功能受损的话就会导致血糖更加的难以控制，那么在这样的情况下应该多加注意了。如果说是在吸烟的过程当中可能就会损伤胰岛功能，使得血糖升高的情况更加的严重。
生活当中一定要注意好自己身体上每一个变化，预防血糖升高或者说是糖尿病的发生。在这样的情况下，如果说是有血糖升高的情况，那么在一些禁忌等各方面一定要多加注意并且做到，才能够预防高血糖转化成糖尿病！
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