癌症的预防胜过治疗，今日来复诊的肝癌患者钟玉宽老人于癌症的早期接受了中西医结合的四位一体疗法，康复至今已13年，关键一点是把握了最好的治疗时机，才得以康复，但话说回来，如果将本病控制在萌芽状态，防止本病的发生不就更好吗?
攻略1在健康体重范围内尽可能地瘦 肥胖与癌症之间的关联度比想象中更大。过多的人体脂肪不仅是引起女性子宫内膜癌的因素之一，还会引发食道癌、胰腺癌、肠癌、绝经妇女的乳腺癌以及肾癌。为了预防癌症的发生，每个人都应该在健康体重范围内尽可能地瘦，将目标体重指数控制在健康范围内的下限。
攻略2尽可能多吸入生态级负氧离子 人体细胞电子是万病之源，活性氧(自由基)是一种缺乏电子的物质，进入人体后到处争夺电子，人体正常细胞失去电子后，细胞蛋白质接上支链发生烷基化，形成畸变的分子而致癌，负离子本身具有抗氧化，消减自由基的特性，人体得到负离子后，由于负离子本身带有多余的电荷，可提供细胞失去的电子，从而阻断恶性循环，癌细胞就了可以防止或被抑制。 小粒径负氧离子也叫轻离子或小离子，是一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级空气负离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。小粒径空气负离子活性高，粒径小，可以自由容易的进入人体，直接作用于癌症病灶，供给细胞电子，调节癌症患者体内因恶性肿瘤引起的酸碱失衡以及氧化还原状况失衡，维持人体内环境得得稳定性，促进正常的细胞代谢，从而减轻，消除化疗的不良作用，对于癌症患者的辅助治疗和护养极其有益。
攻略3避免高糖、高脂、低纤维素食物 糖几乎是所有饮料所含的共同成分，过量饮用可导致能量摄入增加，引起肥胖和糖尿病。 目前一致的看法是，高脂饮食可促进结肠癌和乳腺癌发生。食品中脂肪含量较高，可导致人体摄入过多脂肪，极易转化成皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇，造成肥胖。 此外，食品中脂肪含量较高，还会加重消化器官和肾脏负担，使身体处于缺水状态，引起多种疾病。 胃肠道的基本功能是吐故纳新，将消化后的残渣及时排出体外。但长期食用纤维素含量少的食物，会使肠道内环境失去平衡，造成大肠蠕动不通畅，进而形成便秘，腐败粪便在大肠滞留时间过久，细菌会对大肠产生刺激，增加大肠癌发生的几率。
攻略4多吃蔬菜、水果和全谷类食物 《中国居民膳食指南》倡导人们多吃蔬菜和水果，建议成年人每日吃蔬菜-克。其中深色蔬菜须占一半，水果-克，并建议每天最好能吃50克粗粮，其中包括全谷类食物。
攻略5每天锻炼至少30分钟 尽管癌症的病因错综复杂，但健康的生活方式能够减少各种癌症的证据是充分的，其中，适当的身体活动是预防和控制癌症的主要策略。 在运动中，可将心率维持在最高心率的60%-70%(最高心率=-年龄)。 在中等强度运动的开始阶段，机体并不立即动用脂肪供能，至少需要30分钟左右，脂肪才能从脂库中释放出来并运送到肌肉。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。
攻略6癌症康复后仍须牢记“防癌建议” 癌症的发生和发展是一个漫长的演变过程，长期不良的生活习惯会显着增加患癌的危险性。对已发现的癌症采取了积极的治疗手段并不代表就可以高枕无忧了，根治后仍需坚持预防措施。 针对癌症生存者，有三条防癌建议：平衡膳食，保持健康体重;营养补充，需医生指导;积极运动，保持身体活力。癌细胞都是厌氧细胞，癌症患者经过适当的体育锻炼会对疾病治疗起到辅助作用。
