一个饮食习惯助远离胆结石

由于生活水平的提高人们吃的越来越好,让胆结石悄悄的在体内“成长”,为我们身体健康带来了伤害。那我们在平时生活中应注意什么才能让胆结石远离我们呢?首先保持体重,多做运动;其次应注意饮食卫生、定时定量,不可暴饮暴食;最后应避免过于劳累。除此之外我们还要定期的检查身体以达到早期治疗的目的。

一个好的饮食习惯可以预防胆结石的发生:

早餐不可免

随着社会的发展,人们的工作压力越来越大,有很多人早上不吃早餐,这样就会导致空腹时间过长,而胆汁在空腹时分泌是很少的,造成了但是在胆囊中残留过多,胆汁分泌少会引起胆汁中的胆酸含量减少,胆固醇处于饱和状态,长此以往,胆固醇在胆囊中沉积,形成结晶,使胆固醇结石越来越大。

少荤多素

偏荤油腻的食物中含的脂肪和胆固醇很多。胆汁是用来消化脂肪的,胆结石病人的胆汁排出有问题,油腻食物会刺激胆囊收缩,引起疼痛不适。应该多吃一些富含维生素a和维生素c的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。(.:吴艳梅)



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